Gelukkig hoef je niet radicaal alles over boord te gooien. Kleine aanpassingen helpen al om de schermtijd bij kinderen naar beneden te brengen. En vergeet niet: geef zelf ook het goede voorbeeld!  

Maak schermvrije plekken in huis

Zorg ervoor dat je met het hele gezin één of meerdere plekken in huis hebt waar geen schermen mogen zijn. Bijvoorbeeld aan de eettafel, of in de avond op de bank. Zorg ervoor dat je, zeker in het begin, samen iets leuks gaat doen. Denk bijvoorbeeld aan een bordspel, of pak er met z’n allen een boek bij. Geef dus zelf ook het goede voorbeeld!

De wat-gaan-we-doen-zonder-scherm-pot

Schrijf op briefjes wat je allemaal (samen) kan doen zonder scherm. Denk aan tekenen, buiten spelen, naar het bos gaan, de hond van de buren bezoeken. Laat je kind het briefje trekken op het moment dat de tablet uitgaat bijvoorbeeld. Liever geen pot met briefjes? Maak dan je eigen bingokaart! Zo kan je als gezin alles afstrepen en maak je er een wedstrijdje van.

Zet iets anders klaar voordat je vraagt om de tablet weg te doen

Leg alvast de tekenspullen op tafel neer voordat je zegt dat de tablet nu weg moet. Omdat er al iets anders klaarligt om te doen, is de drempel veel lager om de tablet weg te leggen.    

Benoem je eigen gedrag hardop

“Ik ga nu even mijn telefoon wegleggen en in stilte genieten van mijn thee”. Kinderen kopiëren gedrag van hun ouders, als je kind jou dit vaker ziet doen en hoort zeggen, is de kans erg groot dat hij mee gaat doen of dit zelf ook gaat zeggen.  

Stel samen de pauze in

Veel apps hebben een limiet of een pauze die je kan instellen. Wanneer je het samen instelt, is je kind zich bewust van wat er gaat komen. Hierdoor is het ook de app die zegt: nu moet je even stoppen. En niet jij.  

Ben je op zoek naar meer tips, activiteiten en boekentips om samen offline te gaan? Op deze pagina vind je alle tips voor kinderen!