Podcast: Helden & Hordes Life met Mark Schadenberg
In de podcast Helden & Hordes Life spreekt Eddy Boom deze keer met Mark Schadenberg over hoe je van een slaapwandelaar verandert in een dromennajager.
Helden & Hordes Life | Het herstellende lichaam
Hoe kun je vandaag de slaap vatten als er gisteren een kruisraket naast je tent insloeg? En waarom liggen zo veel mensen wakker terwijl hun lichaam om voldoende nachtrust schreeuwt? Eddy Boom spreekt in deze aflevering slaapexpert Mark Schadenberg: als militair in oorlogsgebied ervoer Mark wat slaapproblemen, stress en fysieke klachten met je doen. Mark geeft tips hoe je juist in crisistijd uitgerust en vitaal kunt worden. Je leert of meditatie slaap kan vervangen en waarom lichaamsbeweging je soms letterlijk en figuurlijk wakker houdt.
Beluister de teaser van deze aflevering
Verder leer je in deze aflevering:
- Hoe je jouw eigenwaarde/eigen waarden kunt matchen aan je financiële waarden
- Wat er tussen jou en een goede nacht in staat
- Wat honger met slaap te maken heeft
- Waardoor de meeste ongelukken gebeuren
- Of mensen beter slapen door de pandemie
- Of je slaapgebrek kunt inhalen
- Of rust nemen een signaal is dat je de ander afwijst
- Hoe je kunt samenleven met een partner die ochtendmens is als jij dat niet bent
- Welk ritueel jou dichter bij je droomleven kan brengen
- Bonus: Waarom je over veel keuzes een nachtje moet slapen als je slecht hebt geslapen
Beluister de aflevering:
Over Mark Schadenberg
Mark Schadenberg is oud-militair, slaapexpert en spreker. Hij heeft meerdere missies gedaan in verschillende oorlogsgebieden. Nu volgt hij zijn missie dat niemand meer wakker hoeft te liggen van slaapproblemen. Hij put daarbij uit zijn ervaringen in militaire dienst en verschillende opleidingen die hij heeft gevolgd. Markt coacht mensen naar hun droomleven. Daarnaast is hij host van de Bedweters Podcast, waar hij mensen helpt van onrust naar nachtrust.
Contact
Boekentips van Mark Schadenberg
Michael Pilarczyk Master your mindset
Zelfhulpboek om je persoonlijke en zakelijk doelstellingen te behalen door inzicht, veranderen van je denkpatronen, doelen stellen en vervolgens het uitvoeren.
Gedrukt boek
George S. Clason De rijkste man van Babylon
De invloed van Mesopotamië kan niet worden overschat. Grandeur en handelsgeest brachten het land tot duurzame welvaart waar iedereen door hard werken tot zijn recht kon komen. George Clason beschrijft de werkwijze die hen zon grote en langdurige periode van vrede en rijkdom heeft geschonken. Zoals wij de wet van de zwaartekracht toepassen, gebruikten...
E-book